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軸王

軸王

  1. 動きの基本 「立つ」ということ。 地に足をつけ、 腹を決めて、しっかり立つ ことを体が覚える。

  2. 軸をもって立つことにより「体の歪みが 緩和」 され、各関節・膝・腰・首などの負担 が減り、痛みの軽減・予防につながる。

  3. 自分の体が本来持っている力をきちんと 使うことにより、 いつまでも「自分のことは 自分でできる体』 を作る。

  4. 運動の際に最も力を発揮できる 「パワー ポジションの感覚」 が体に染みつく。

  5. 体の内側にある、普段あまり使われない 筋肉「インナーマッスルが刺激され、 血流が良くなり代謝が上がる。 冷え性対策・ダイエットにも効果的。

  6. 直立姿勢の取れるポジションの一点に 集中し、自分の体と向き合い、没頭する ことで「心を落ち着かせる」ことができる。

 

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軸王

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