普段、特別体幹や体の軸を気にする事も無く過ごしてきた。 夏はサップ、冬はスキーと趣味もストレス無くやってきた。 だが、ここ一年ほど前から腰が張るようになってきました。 知り合いのスポーツ経験者や、整骨院に聞いてみると、 腰に負担の掛かる体制、動きをしていないか、...